子供の睡眠時間
2014年 02月 05日
4歳児までは 昼寝を含めて13~14時間は必要。
5歳児になると昼寝をやめる保育園がある。
夜だけの睡眠時間におきかえる。
「夜8時には寝るのよ」は 理に適っているのだ。
朝6時起床で・・・10時間の睡眠がとれる大事なことだ。
睡眠時間が短いと リズム失調症とか 脳にダメージ等が。
朝・・・起き辛い子供は低血糖症があるかも?
食生活を見直す(高級な牛肉とかジャンク・フードとか)
寝汗を多量も・・・なにか原因があるのかしら?
こう君・りょう君・・・夕食は早めに食べて8時には寝ようね。
1年生になったら・・・疲れも半端じゃないから・・・心配は要らないかもね。